9月18日上午，一場題為“美麗的青春——青春期成長指南”的專題講座在杭州市良渚職業高級中學報告廳溫情開講。本次活動特邀余杭區第一人民醫院資深青少年健康專家孫勝南醫生擔任主講，為正處于成長關鍵期的同學們們帶來了一場科學、實用又充滿人文關懷的青春必修課。
講座在同學們期待的目光中拉開帷幕。孫勝南醫生以“青春是一首美麗的詩，也需要一本智慧的指南”為開場，迅速拉近了與學生的距離。整場講座圍繞四大核心板塊——“身體變化”“心理密碼”“關系處理”“保護自我”展開，層層遞進，為同學們撥開青春期的迷霧。
孫醫生首先從同學們最直觀感受到的身體變化講起。她用親切而科學的語言，解釋了身高體重的快速增長、第二性征的出現等生理現象，強調這些變化并非令人尷尬的“煩惱”，而是邁向成熟的“光榮勛章”。她鼓勵同學們以積極、健康的心態接納正在變化的自己，注重營養均衡、保證充足睡眠、進行適度鍛煉，為一生的健康打下堅實基礎。
針對讓青少年的“情緒波動”問題，孫醫生作出了科學的解釋與應對方法。孫醫生將青春期比作“情緒的漩渦”，深入淺出地剖析了產生情緒波動的大腦科學機制。她指出，感到敏感、沖動或低落都是正常的，關鍵在于學會如何與情緒共處。孫醫生現場傳授了“情緒日記”“深呼吸冷靜法”等實用技巧，引導同學們做自己情緒的“管理員”，而非“奴隸”，從而鍛造更強大的內心。
此外，青少年如何與父母、朋友和異性相處，是青春期的永恒課題。孫醫生將其比喻為“經營一座關系的花園”。她建議，與父母相處，要嘗試從“對抗”轉向“對話”，理解背后的關愛；與朋友相交，貴在真誠、尊重與邊界感；談及異性交往，她倡導同學們建立“陽光、健康、集體”的交往模式，保持禮貌和風度，將美好的情感轉化為共同成長的動力。
最后，孫醫生以一名醫者和長者的身份，鄭重地談到了“自我保護”的重要性。她從身體界限、網絡安全、心理防護等多個維度，給出了具體而深刻的建議。她強調：“真正的美麗，源于自信、自愛和自尊。你們的身體和心靈都無比珍貴，學會勇敢地說‘不’，是成長中最重要的一課。”這番話語重心長，為同學們敲響了安全的警鐘，也注入了堅定的力量。
講座在熱烈的掌聲中圓滿落幕。同學們紛紛表示，這場講座如同一場“及時雨”，解答了他們心中許多難以啟齒的困惑，讓他們更能坦然面對成長中的變化與挑戰，也更懂得了如何欣賞和守護自己獨一無二的美麗青春。
此次講座不僅是一次知識的傳遞，更是一次心靈的啟迪。它體現了學校對學生身心健康發展的深切關懷，助力每一位學子順利度過青春期，以更加自信、陽光、健康的姿態，迎接未來的精彩人生！（都國棟）